犀照軒句讀

Aeon Linn , read.20150630


囚徒健身這本書真的切中要害，畢竟家裡不可能堆積那麼多的健身器材，此外，可以持之以恆的運動才是好運動，以游泳為例，除非有家中有私人泳池，否則總是會有種種不規律性的種種不便。
作者將必要的徒手體操整理成六招，每六招分為10式，作為循序漸進的訓練模式，每次進行訓練組之前，要後退兩個目標作為暖身組，例如窄距伏地挺身的暖身是兩組跪姿伏地挺身。
由於我現在的體重超標，先以初學者的目標為目標即可。
(避開5.下腰 和 6.倒立伏地挺身)

1.伏地挺身	Goal	2.深蹲	Goal	3.引體向上	Goal	4.抬腿	Goal
推牆	50*3	肩立	50*3	垂直	40*3	坐姿屈膝	40*3
上斜	40*3	屈體	40*3	水平	30*3	仰臥提膝	35*3
跪姿	30*3	扶手	30*3	折刀	20*3	仰臥屈	30*3
半	25*2	坐式	50*2	半	15*2	仰臥蛙	25*3
標準	20*2	標準	30*2	標準	10*3	仰臥直	20*2
窄距	20*2	併腿	20*2	窄距	10*2	懸吊提膝	15*2
偏重	20*2	偏重	20*2	偏重	9*2	懸吊屈	15*2
單手半	20*2	單腿半	20*2	單手半	8*2	懸吊蛙	15*2
槓桿	20*2	單腿輔助	20*2	單手輔助	7*2	懸吊半	15*2
單手	100*1	單腿	50*2	單手	6*2	懸吊直	30*2

.	內容	目標
週一	游泳
週二	伏地挺身、抬腿各3組	第6階
週三	游泳
週四	休息
週五	游泳
週六	引體向上、深蹲各3組	第6階
週日	休息

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Aeon Linn, read on 20121223

儘管作者18歲就執掌一千多坪的柏青哥店，
和書本導讀的高中輟學窮小子有很強大的落差和弔詭的對比。

但是作者熊谷正壽在文字中提供強大的正面思考的力量。
夢想、執行、思考的三大分類也是簡潔明瞭。

頗有可讀之處。

2007 / 2011 各出版一次，看來銷量不錯。#

Aeon Linn , read.20120806
為什麼有錢人都用長皮夾？年收入200倍法則！改變25萬人的錢包增值術！

作者：龜田潤一郎
譯者：連雪雅
出版社：平安文化
出版日期：2012年07月30日
語言：繁體中文 ISBN：9789578038349
裝訂：平裝

算是很不錯的一本書，可以在15~20分鐘之內消化吸收完畢；

書中主要宣導的是一種自我期許、自制、謹慎的理念。
書中提到的對皮夾的定時整理、以及用錢的態度和方法，都是很有營養的。

但是對書中的根本性觀點並不認同。
其實用長皮夾的那一天起，就已經是有錢人了。
並不是用了長皮夾才有錢。
長皮夾是一種階段性的富裕指標。

因為有足夠悠閒從容的空間與時間去使用長皮夾，
那原本就是富裕的一個基本門檻。

倘使一個人長皮夾掏出來空空如也，
卻還無謂的浪費時間在長皮夾隨身收納的不便利上，那就是本末倒置了。

簡單的說，當使用長皮夾能夠覺得很便利，取出、收回都很輕鬆的那一天，
就已經是有錢人了。

到了那一天，自然而然就會選用長皮夾。

希望能盡快到達那一天。

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Aeon Linn , read.20110414

2006年於台灣出版的書(已經絕版)，內容相當於網路文章的大雜燴，但是整理得很有條理。
　　內文把想要當老闆的９個必備條件寫出來了。
　　縮寫如下：
　　1.正確心態
　　2.良好習慣
　　3.累積知識
　　4.用人之學
　　5.夢想與目標
　　6.靈活思考
　　7.善用時間
　　8.抓住機遇
　　9.務實行動
　　其中除了第４項在當老闆之後才用得到，其他項目則是必須立即實踐的。
　　雖然我一邊看，一邊搖頭質問自己，這種到處拼貼文章的書籍有什麼可看性；但是知識與智慧並不會因為表現的形式有差別而折損自身的價值。
　　而且作者已經很誠實的標註為『編著』了，能夠把文章整理成這麼高的可讀性，並且主旨連貫，真的很不容易，這點我是做不到的，而且是要學習的。
　　這本書如同其他的勵志書籍一樣：在看完之後，是否能有足夠的自制力、自我驅策去進行實踐，才是重點。
　　內文確實言之有物，值得細讀。
　　更可以隔上半年或一季來重溫一下、檢討一下執行的成效。
　　我從這本書的第七部分善用時間，擷取到矯正懶惰惡習的方法：記時間的流水帳，即知即行。

　　

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